修理・サポート担当の伊藤です。

先月、ヨガのレッスンを久しぶりに受けてきました。
久しぶりにヨガをやって良いなと思ったのは意識して呼吸するところです。

普段生活している中で意識して呼吸することは無くほとんどの方が無意識で呼吸していると思いますが意識して呼吸することによって気持ちが落ち着いたり代謝が上がったりするので、たまに呼吸に意識を向けるのは良いと思いました。

それとヨガをやると体幹が鍛えられるので女性だけでなく男性にもお勧めです!(^^)!

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