運動

講師の飛澤です！

タバタ式トレーニングというものを皆様ご存知でしょうか？

今の私にとってぴったりなトレーニング方法です。毎日の仕事に追われ時間がない中で４分間という短いトレーニングの中で成果を出せるというのが魅力です。

ただし、スゴーークきついく濃密なトレーニングです。

お腹をスッキリさせたい方や代謝をあげたい方は、インターネットで「タバタ式トレーニング」と検索してみてください。